【自分を変えるのは、自分自身】 生活習慣と認知症の関係 家族に迷惑を掛けないために・・・

AXA生命保険の情報誌6月号から、森田豊氏の情報を引用します。

生活習慣病になると、認知症になるリスクが高まるそうです。

誰でもがなりうる認知症ですので、日頃から予防と早期発見が大切だそうです。

1．日頃の予防として

①　規則正しい食生活
　　・栄養バランス。
　　・一日一回の魚料理。

②　適度な運動習慣
　　・ウオーキングなどの有酸素運動。

③　脳トレーニング
　　・足し算、引き算。
　　・しりとり。
　　・物の名前を挙げていく。

④　知的活動への挑戦
　　・新しいことへのチャレンジ。
　　・読書、音楽・美術鑑賞による五感の刺激。

2．認知症対策として

①早期発見、早期治療

②生活習慣病の予防

③積極的なコミュニケーション

以上の様に、日頃からの心掛けが大事なようです。

「家族に迷惑を掛けたくない」とよく聞きますが、実践することさえ面倒になっている様な方を見掛けます。

自分を変えるのは、自分自身です。


ある日のランチです。

烏賊の酢味噌和え、菜の花の胡麻和え、ポテトサラダ、豚汁、道産米ご飯です～♪

　

【8割は、赤字経営】 具体的な返済計画と将来設計は？

日本の経営者の8割は、赤字経営であるという統計があります。

借用して、事業資金、納税資金、返済資金を確保していると考えられます。

借用できる条件であれば良いですが、借用できなくなってくると経営が滞ります。

これだけストレスを抱えて事業を継続していますが、もしもの時にはどうするのでしょうか？

生命保険金で賄うのか？

高度障害になって、生き続ける場合は、賄えるのか？

事業承継、廃業後は、年金だけで暮らすつもりなのか？

借入金が相続されたときの対策は、考えているのか？

答えは、それぞれ規模と条件で違うと考えます。

日々、忙しく働き、面倒な事は後回しになるかも知れませんが、責任感が不足していると考えます。

計画する時間を作るのも、考えを変えるのも、自分次第です。

お金の不安の解消に、保険業者を使っても良いと考えます。


大好きな芋焼酎の一刻者です。

一日、お疲れ様です・・・。

【バランス感覚】 楽観せずに、悲観せずに・・・

保険業をしていると、色々な方にお会いします。

また、視点が、深掘りして見てしまいます。

お話しの中から、考え方、背負っているもの、好み、病歴や身体の具合など・・・。

表情や態度から、性格や生活習慣など・・・。

その方の成り立ちが見えて来ます。

そして、お金の使い方にしても・・・。

乱暴ですが、大きく分けて、楽観的と悲観的も両方持ち合わせていて、こだわりや項目毎に違ってきます。

どちらにしても、バランス感覚、振り返り、自分を見つめる事が大事であると考えます。

生きている限り、食事、睡眠、お金、人間関係が絡んで来ます。

チェックリストを作れば、バランス良く生きているのか分かるかも知れませんが、ナカナカです。

せめて、バランス感覚を意識していたいものです。


ビールの美味しい季節になって来ました～♪

サッポロ黒ラベルが好きです～♪

バランスの良いつまみとしては、枝豆でしょうか～♪

【活用しましょう】 助成金について

新年度の国の予算が決まり、各省庁からの広報が始まっています。

保険業として、法人様、個人事業主様の経営の役に立つ・お助けするために、有意な情報をお届けしています。

その一つが、助成金です。

助成金は、一定の条件を満たした場合、返済不要になるものです。

経営する上で、成長していく上で、従業員の確保は重要な課題です。

起業時の人員確保、ベテランの延長雇用、新規雇用、待遇改善、スキルアップ、設備投資などが必要ですが、いずれにも厚生労働省の助成金があります。

雇用が増える、雇用環境が改善することで、税収を確保することが狙いであると考えますが。

こういった助成金の手続きを仕事にしているのが、社会保険労務士です。

会社の規模や、合う、合わないは、あると思いますが、専門知識を持った方に導入のアドバイスを受けて、知見を広げるのは良い事であると考えます。

いかがでしょうか・・・。


屋外イベントで、おでん＋ホルモン焼きを買いました～♪

外での食事は、開放的で良い物です～♪

【ライフシフト】 人生の変化に対応すること・・・

日本で生きて行くには、自分で考えて、自分で行動して行くことが必要になって来ています。

公的な保障・保証や保護は残ると考えられますが、その規模は縮小傾向です。

個人で何ができるか。

現役期間の延長。

高齢前期（現在であれば、60歳から75歳まで）の仕事の用意。

副業や起業。

仕事や仕事の環境を変える、転職。

夫婦ないし、共同生活者との共稼ぎ。

まずは、インフレ率よりも収入を増やす。

ローコストな老後生活やその設計。

そして、支出の仕方を整理する。

資産運用。

最後に、インフレ率よりも多く貯蓄し、運用では最低限の手数料の商品を選択する。

いきなりは、難しい項目ですが、早めに、簡単な項目から始めることをお薦めします。

札幌でも、季節の名物の　とうもろこし　が食べられる様になりました。

【考えを整理しましょう】 貯蓄と運用は、別々に・・・

お金は、いくらあっても良いものです。

何に使っても、良いものです。

目標額は設定せずにいた方が良いのは、目標額が上回った時は気にしませんが、目標額を下回っていると、焦りが生じて、何とかしたくなるためです。

家を買うため、車を買うため、旅行に行くため、教育資金のため、セカンドライフのため、老後のため・・・

目標は限りがありませんから、考えるとキリがありません。

お金を増やすには、貯蓄と運用を別々に考えて整理し、管理する必要があります。

基本は、貯蓄で安定した基盤を形成することですが、物価が上昇していますので、貯蓄額の価値が下がって行くことは、理解が必要です。

この基盤以上に残ったお金で、手数料が極低い運用先でお金を運用し、貯蓄で目減りする価値を補えれば十分と考えておけば良いと考えます。

運良く、運用が上手くいけば、それで良し程度です。

焦って貯蓄分を運用に回して目標額を目指そうとしたら、基盤が揺るいでしまいます。

保険業として、商品を正しく理解し、見合った方に、正しく説明し、適正な商品をご提案する、自分に誇りを持って、芯の通った営業をする・・・そう想うのでした。



雲ひとつ無い快晴は気持ち良いですが、どんより雲の日も芸術的です。

【手数料に気をつけてみませんか？】 バカにならない手数料・・・

世の中、手数料と手数料とは言わなくても、原価に上乗せしている物ばかりです。

物の値段は、その物が売れて、その物の経営が成り立つ手数料が上乗せされて決まります。

インフラ、医療、衣食住、交通、金融、物流、サービス・・・　全てです。

利用、購入するのはその人夫々・自由ですが、手数料を考えた視点で消費し、資産形成していくことが大事であると考えます。

便利さの裏には、余計に手数料が掛かっているか否かに、着目してはみてはいかがでしょう。

今まで多くの手数料を支払っていることが、分かるかも知れません。

そして、逃れられない手数料・支払う必要がある手数料と、工夫すれば支払う必要が無い手数料を見極めて、上手に家計を安定化していただければと考えます。

面倒かも知れませんが、違った視点で考えるのも楽しいと考えてしまうのでした・・・。


新潟の旬の和菓子、笹団子をいただきました。

沢山の手数料込みです・・・。

【お客様の病気の立会い】 前立腺ガン＋膀胱ガン その後・・・

5月の上旬に前立腺ガンの疑いがあったため、生検を行いました。

全部で20箇所のサンプリングの内、13箇所に悪性のガンが見つかりました。

まずはホルモン療法で、ガンを小さくすることにして、3ヶ月毎の皮下注射と経口薬で様子を見ていく事になりました。

ホルモン治療の費用は、1回につき約1万円（1割負担）で、年換算で約4万円＋交通費（タクシー代：4万円）の見込みです。

膀胱ガンは、上記の生検後に、内視鏡で取り切りましたが、苔状のガンについては取り切れない可能性があるため、来月中に入院して完全に取り去る予定でいます。

入院・治療費用は、5月の7日間の入院で約5万円でしたので、次回も同額程度の見込みです。

合わせた費用は、高額医療制度と医療控除を利用できます。

また、生命保険からは、120日以内に同じ疾病で2回入院することになるため、同一疾病扱いになり、保険金が支払われる事になり、自己負担が軽減されることになりました。

私達　保険業としては、保険の学習はもとより、医療の学習や社会保障や税金のことなど、幅広い知識で、お客様のお役に立てる様にしています。

今回の件も、今後の見通しを含めて、ご説明し、ご安心していただけて良かったです。


少しでもお役に立てたらと考えて、認定NPO法人さんの作ったシイタケと認定障害者サービス施設の作ったパンを購入しています。

しっかり、美味しいです。

【運用レポート @2017年3月】 AXA生命保険 資産形成の変額保険 ユニットリンク

AXA生命保険のホームページ上でも同様に、月次運用レポートが入手できます。

更新されていたので、アップします。

リンク先は、こちら

http://www2.axa.co.jp/party/contractor/report/ul.html?_ga=2.126700425.546423572.1495485906-598755524.1470820304

8つの商品の内、一番の好運用の実績は、引き続き　外国株式プラス型です。

ユニットプライスは、特別勘定の設定日2009年2月1日の前日を100.0として計算し、258．65と成長中です！

騰落率は、過去1年：12.31%、過去3年：21.87%　年率：6.82%、過去5年：93.11%　年率：14.07%、設定来：158.65%の好運用です！


特別勘定資産は、123億円を超えました。


熱中しているゴルフ漫画です。

常識に捕らわれない純粋さは、毎日の生活の中の気付きに繋がっています。

過去の実績であり、将来を示唆・保証するものではありませんが、過去に下落するイベントがあったにも関わらず、成長し続けています。

世界視野で、運用実績を見て、日本国内の将来像を考えて、成長させてみませんか・・・。

【お客様の声】 AXA生命保険 死亡保障＋積極的な資産作りの変額保険

AXA生命保険の変額保険をご契約いただいている　お客様の声のコマーシャルビデオがありましたので、引用・リンクします。

ユニット・リンクとの出会い

変額保険に対するイメージ

運用は常に好調であるとは限らない

ユニット・リンクの先にある夢

https://www.axa.co.jp/product/saving/unit-link/voc/customer-a

非常に魅力的な商品であると考えます。


保険業になってから、歳のせいもあって、老眼になってきたので、初めての眼鏡を購入しました。

日本製のフレーム　MENS MARK にこだわりました。

良く見える様になって、楽になりました。

世の中も、よくよく見える様に努力します。

【運用レポート @2017年2月】 AXA生命保険 資産形成の変額保険ユニットリンク

AXA生命保険のホームページ上でも同様に、月次運用レポートが入手できます。

8つの商品の内、一番の好運用の実績は、外国株式プラス型です。

http://www2.axa.co.jp/party/contractor/report/pdf/ul_m_1702.pdf

ユニットプライスは、特別勘定の設定日2009年2月1日の前日を100.0として計算し、256.31と成長中です！

騰落率は、過去1年：17.25%、過去3年：22.05%　年率：6.87%、過去5年：94.31%　年率：14.21%、設定来：156.31%の好運用です！

過去の実績であり、将来を示唆・保証するものではありませんが、過去に下落するイベントがあったにも関わらず、成長し続けていることは事実です。

規模として、知名度として、世界中の投資家は当社を知っていますが、日本の生保・証券会社・銀行では、どうでしょう？？？。

世界視野で、運用実績を見て、日本国内の将来像を考えて、成長させてみませんか・・・。


札幌　大通公園は、花と緑で華やかです。

【医療セミナー受講】ホスピス いのちの現場から・・・ memento mori

生命保険ファイナンシャルアドバイザー協会の講演会の医療セミナーを受講し、学びました。

今回は、誰でもが迎える死に係るホスピス・緩和ケアについて、札幌南青洲病院の加藤氏のプレゼンでした。

概要は、以下のとおりです。

①　希望する療養場所と希望する看取り場所は、変化する。
　療養場所は自宅を選ぶが、看取り場所はホスピス・緩和ケア病院を選ぶ。
　これは、自宅での看取りが家族に迷惑を掛けたくないという要望と緩和ケア病院での安心によるものと考えられる。

②　ホスピス・緩和ケア病棟は、2015年現在、全国に357施設7184床、北海道に18施設412床、札幌には11施設が集中。　地方では、満足されていない現状。

③　ホスピス・緩和ケア病棟の平均在院日数は37日、2‐3日に一人が亡くなっている。

④　ホスピス・緩和ケアの入院費は、健康保険が適用＋高額医療費制度を利用できるので、一日あたり49260円が、一月に約88000円になる。

⑤　ホスピス・緩和ケアで大切にしていることは、対等性、チーム医療とカンファレンス、トータルペイン・生活/命の質の維持、コミュニケーション、ユーモア、グリーフケア：悲しみのケア。

⑥　mememto mori = 死をみつめ、今を大切に生きる。　人は、生きて来た様に、死んでいく。


講演を受けて、平和な平凡な毎日の大事さ、命の使い方の大事さを学ぶことができました。

また、保険業として命の終い方まで手助けする、それをするために今を生きていると想うのでした。


札幌は、繰り返される季節の内、花と緑の季節になりました。

【食育セミナー受講】 星澤幸子氏 食は夢のかけはし 世界で最高の財産の活かし方

お金の話から少し離れて、生命保険ファイナンシャルアドバイザー協会の講習会として、星澤幸子氏の講演を受けました。

概要、印象は、以下のとおりです。

①　今のその身体は、今の生き方を映している鏡で、良くも悪くも、その人そのもの。　姿勢は、態度は、人生を物語る。

　その通りであると受け止めました。　手を抜いているのも、手入れしているのも、習慣は、全てが見たとおりです。

　姿勢よく、ニコニコして、素直に生きたいものです。

②　健康が無ければ、愛せない。　そのために、食には手を抜かない。

　ごもっともです。　講演の後に、スーパーで買い物しましたが、手を抜ける物ばかりに目が行ってしまい、納豆くらいしか買う物が無かったです。

　和食をお勧めしていらっしゃいましたが、和食を貫くのは大変な環境になったと実感しました。

③　一日30食は、いらない。　西洋食を山ほどの品数を食べて病気になった。　よく噛まず、よく噛めずに、食べやすい肉食になり、力を出せているのか。

　おっしゃるとおりです。

自分の事、家族の事を守る、愛するといっても、生きるために食べている物への意識付けが大事であると考えた日でした。



札幌は、ライラックまつりです～♪

美味しい料理もありますが・・・。

【お金大好き】 リスクの無いものは、無い・・・

お金の話は、生きている限り続きます。

増えていれば、安心し、嬉しい・・・、良い夢見れそう～♪。

減っていれば、不安で不安で、どうしょう・・・、眠れない・・・。

この差は、とても大きいです。

片方は健康に生きれて、もう一方は不健康そのものです。

生きている限り、リスクの無い物は、ありません。

例えば、価格が変わらない定額の物は、いつも安心して買いますが、お金の価値が下がっているので購買力が下がるリスクを取っていることになり、見え難いと考えます。

価格の変わる変額の物は、高い時は遠慮し、安い時に飛びついて買うという、価格変動のリスクがありますが、リスクが見え易いと考えます。

リスクに対して、分散管理して、軽減しながら生きて行く考え方を実践し、ブレずに続けていき、お金を大好きになる様に導く事が大切だと考えます。

いかがでしょうか・・・。


穏やかな銭函の海です。

いつも、こうであると良いのですが・・・。

【インフレに備えましょう】 物価上昇、お金の価値が下がる・・・

今回も、お金のお話です。

何度も繰り返しますが、大事なお金を守り、育てて欲しいと願うからです。

私も家族を守り、子供の成長の手助けのために、実践しています。

長い期間、物価は上昇しています。

物の値段の決まり事は、簡単に記すと、原価収益＋企業収益　です。

原価収益も企業収益も、発展のためには必然的に上がって行きます。

例えば、牛乳ですが、2012年は214円、2015年は221円で7円・3.3%価格が上昇しています。

そして、お金の価値ですが、現在の1000万円が、日本政府と日銀が推し進めるインフレ率2%で計算すると・・・

5年後：　903万円、10年後：　817万円、20年後：　667万円、30年後：　545万円・・・　価値が下がって行きます。

インフレに備えるには、この2%以上の収入を増やすか、財産価値を増やす必要があります。

企業は、会社内部留保に努めるため、収入が2%以上に増えることは無いと考えます。

残りは、財産価値です。

どうしますか？？？


我が家の住人の亀の日光浴中です。

意外と、亀の歩みは早いです。

お金の歩みは、どうでしょう・・・。

【大違い 28億円の成果 vs 成果なし 】 日米の投資事情・・・ じっくりできない日本人？・・・

今回は、投資事情のお話です。

投資で成功したい！　もっと、お金を貯めたい！　そう想う反面、出来ていないのが日本の投資事情の結果で現れています。

まず、アメリカで現有する最古の投資信託は、MIT（マサチューセッツ・インベスターズ・トラスト）ですが、1924年7月から設定され、その運用成果は約90年で約2822倍です。

例えば、100万円を投資して90年後に28億円になった、アメリカで一般的な「長期投資」の成果です。

子供が生まれれば投資し、その子が老いるまで投資を続け、成果物として受け取れているのです。

一方の日本では、2006年から2015年までの統計によると、投資信託の平均保有年数は2.6年ですので、成功例が少ない実情が読み取れます。

そもそもの、短期で成果を求めるという投資に対する教育不足により、成功者が少ないことで、投資に関してはじっくりできないと考えられます。

世界をよくよく見て、将来の自分に、将来の家族に残せるお金を育て、安心した生活を作り上げていただきたいと考えます。

そのお手伝いをするのが、保険業の務めであると考えます。


健康あっての人生です。

和食中心の食事を維持することは難しくなって来ていますが、日頃から気を付けて選択したいものです。

【運用先を考える】 投資先としての世界情勢

運用の続きです。

現在、世界の人口は70億人を超えていますが、将来はアジア圏・アフリカ圏での増加が予測されています。

人口が増えることは、活気があり、消費があることに繋がります。

食料が必要、物が必要、教育が必要・・・　全ての産業において成長が期待できることから、世界のGDPは成長し、世界の株式も成長します。

過去にITバブルの崩壊、リーマンショック、ギリシャ危機など、いくつもの世界経済危機がありましたが、長期的には成長し続けています。

そして、人口減少とマイナス因子が多い日本の経済においても、長期的には世界経済に牽引されていくと予測されます。

目先のこと、目の前のことも大事ですが、将来に向けた運用先をプロに聞き、委ねてみることも必要であると考えます。


ゴルフは、パーソナルパーを設定し、カップに入れる所から逆算して、プレーして行くものだと考えています。

沢山のハザードに対して、安全策を取るのか、リスクを許容するのか、ボールをあるがままに打って進めて、バーディーを狙います。

そのプレースタイルは、その人の生き方を映すものだと想うのです。

【30年間で、プラス1105万円】 30年間の長期投資の例について

今回は、長期投資のレポートです。

前提は、以下のとおり。

期間：　1985年12月末から2015年12月末までの30年間。

積立投資金額：　毎月2万円、投入金額720万円。

資産組合せ：　日本株25%＋外国株35%、日本債券20%、外国債券20%。

投資価値合計：　1825万円、プラス1105万円。

この例は、長期間の投資＋投資先の分散投資＋一定金額を投資＋定期的に投資を実践したものです。

投資は、日々　価格変動しますが、リスクを分散しているため、これに一喜一憂せずにいられることです。

短期的に振り返ると、リーマンショック、トランプ大統領当選前後の下落と急騰など様々なイベントがありましたが、長期的には安定＋上昇しています。

統計を有効に利用して、安心できる運用を実践し、実感していただきたいと考えています。


ゴルフもコツコツの積み重ねです。

シチュエーションに合った安定したスイングを体に覚えさせることで、飛距離と方向も安定し、ストレス無く、安定したプレイが良いスコアに繋がります。

【0から1000万円を貯める】 時間を掛ければ貯まりますが・・・ ＋ VW PASART w8でドライブ～♪

前回に引き続き、運用のお話です。

前回は、利率によって、貯めるために掛かる年数のお話でした。

お金が2倍になるまでの年数 ＝ 72 ÷ 利率。

例えば、72 ÷ 利率 0.1% = 約720年、72 ÷ 利率 7.0% = 約10年 掛かるということです。


今回は、時間を掛ければ、お金が貯まるお話です。

0から1000万円貯めるために必要な時間は、金額によって変わります。

例えば、利率0.1%とした場合・・・

毎月2.7万円で30年、毎月4.1万円で20年、毎月8.3万円で10年という時間差で貯まります。

よって、高い利率で、時間を掛けることがポイントです。


愛車フォルクスワーゲン　パサートW8で、小樽の海へドライブしました。

小樽港には、3月に新造船した　らべんだあ　が停泊していました。

船の旅も、いいですね～♪

【知っていますか？】 お金の価値が下がっています・・・ どうやって、大事なお金を貯めて、守りますか？

ご存知のとおり、日本ではマイナス金利政策中で、物の価値を上げて、お金の価値を下げることを目標にしています。

お金の価値が下がる、72の法則（複利の場合）では、100万円が10年後に200万円になるための運用利率は7.2%でなければなりませんが、運用利率0.1%では720年掛かります。

逆に、もし、手元に大金があっても、運用が上手くいっていなければ、利息分は20.315%の源泉分離課税されて目減りして行きます。

株式投資や投資信託などは、ローリスクの商品もありますが、口座管理・維持手数料、購入手数料が必要でですので、その手数料分を上回る運用ができなければなりません。

NISAについても、運用益は非課税ですが、口座管理・維持費手数料、購入手数料が必要です。

iDecoについては、運用益が非課税、所得税と住民税が減税されますが、手数料関係は上記と同様。

手元に現金があると、どうしても使ってしまうのが人間の性らしく、目減りして行きます。

どうやって、大事なお金を貯めて、守って行くのでしょうか？

生命保険会社では、変額保険、変額年金保険を取り扱っています。

上記の商品に比べて、運用中の非課税が大きなメリットです。

デメリットは、告知があり、健康で無いと成立しないことがあります。

担当者を使って、勉強して、ご自分に合った運用をして、大切なお金を増やし、守っていただきたいと考えます。


札幌のゴルフ場では、まだ桜が楽しめました。

【保険業の真価】 納品＝給付金・保険金支払いを完結する

会員である生命保険ファイナンシャルアドバイザー協会の情報誌から引用。

保険業の真価が問われる、底力を発揮するとき、それは万が一の時に保険金をお届けする、給付金をお支払いする時です。

先人の方々は、より実感するそうです。

精神的ダメージが大きく、正しい判断が難しい中で、継続訪問や継続的にアフターフォローしていているからこそ現況確認や相談し易い状況になったそうです。

保険業は、面倒、時間が無い、お節介と思われますが、たとえ1円にもならないことでも、お金のプロとして、やらなきゃいけないこと、やり通すのです。

それが、自分の生き様として映るのだと考えています。

大変ですが、やりがいのある、限られた人にしか出来ない良い仕事です。


道端のタンポポが元気良く咲いている様に見えました。

【まいどの、健康ニュース】科学的根のある、日本人がガンにならないための予防方法

ティーペック社の情報を引用しました。

日本人の2人に１人がガンになり、3人に1人がガンで死亡しています。

ガンは予防でき、治る病気です。

以下の予防方法は、国立がん研究センターが日本人10万人を対象に20年にわたって追跡調査した科学的根拠があるものです。

予防法1．　タバコを吸わない、他人のタバコを避ける。　ガン原因の3割は、喫煙。

予防法2．　節度ある飲酒。

予防法3．　偏らない食事。　塩分を抑える、野菜・果物の摂取、熱い状態で摂取しない。

予防法4．　日常生活を活動的に。　有酸素運動の実施。

予防法5．　適正範囲の体重維持。　やせ過ぎず、太り過ぎず。

予防法6．　肝炎ウイルス感染検査と適切な処置、ピロリ菌感染検査。

体質、生活習慣、年齢などの条件との兼ね合いが関連します。

最適な方法は、人それぞれです。

検診などを通じて、自分を知り、その時々での最適な方法を実践することが大切です。


おかげさまで、商品券をいただきました、家族への寄付になりましたが・・・。

【健康ニュース】 紫外線対策してください

生命保険ファイナンシャルアドバイザー協会の情報誌から引用。

紫外線対策が必要な季節になりました。

紫外線は、ビタミンDの合成に関与しており、骨の強度に関係しているので、ある程度は必要ですが、通常の生活レベルで当たる量で十分足りていますので、直射日光に当たる必要は無いそうです。

紫外線は、シミを増やし、日焼けはヤケドです。

紫外線が原因となる病気として、皮膚がん、紫外線アレルギー、白内障などが挙げられます。

対策として、外出前には日焼け止めを必ず塗ることです。

日焼け止めの選択の注意点として、SPF (Sun Protection Factor) 値が高い程、紫外線Bを防ぐ力が強いですが、その分　皮膚への負担が大きく、肌荒れを起こすこともあります。

低刺激性の日焼け止めでも、外出先から帰った後は、洗い流すことが大切です。

その他、衣類で身体を覆っての紫外線対策は、熱中症にならない様に、十分な水分補給と休憩が必要です。

目の保護には、サングラスや眼鏡用のサングラスの着用が大切です。


札幌も温かくなり、ゴルフには良い季節になりました。

ゴルフクラブを購入、打感が良くてお気に入りになったTaylorMade Wege 52 deg です。

【準備と見直し】 予測できること＋突然のこと・・・

私達ライフコンサルタントは、それぞれの方に合った問題を解決するために、より具体的なアドバイスを行っています。

予測できることについては、何年後に、何のために、どれくらい、どのように、という夫々の立場に立ってアドバイスします。

突然のことについては、年齢や家族構成などによって様々で、必ず変化して行きますので、ケースヒストリーを通して、必要な備えと見直しを考えます。

私達の様な者は、面倒な事を上手にやらせて、遠慮せずに使えるものは上手に使って、安心を手にしていただきたいと考えます。


手頃にお寿司、美味しい物でお元気に♪

北海道は山わさびが効いて、いいですね。

【最後は、自分自身で】分かっているけど、しない選択・・・ なんとかなるさ～・・・

ご相談やお話しをお聞きしていると、マイナス思考・指向をしてしまう、堂々巡りになってしまうとの事です。

笑顔が消え、季節の変わり・スポーツ観戦に感動が無く、食事が美味く感じない・・・。

意欲が薄れて行くそうです、頑張れないそうです。

死に向かって慣らされて行くのか、分かりません。

最後は、自分自身で言動・行動しなければなりませんが、分かっているけど出来ないので、何もしない選択の毎日だそうです。

私は聞くのみで、唯一のアドバイスは、「なんとかなるさ～」と言って差し上げます。

本当は、それでは良くないんですけど・・・。

もう、キチッとキチッと決められないので、「なんとかなるさ～」から沖縄方言の意味する「なんくるないさ～」で立ち直って欲しい、と考えているのでした。


春になった札幌は、埃っぽいですが、自転車が増えてポロクルが活躍しているようです。

【大事なこと】傾聴すること、聞いてもらうこと・・・ なかなか出来ないです・・・

保険業として、人としても、相手の言葉を良く聞き、聞き入れる事は、とても大事なことです。

また、孤立化する高齢者の方々の悩みは、話せる＋聞いてもらうシチュエーション作りが大切です。

日頃の悩みが頭の中でグルグル回っていて、答えを導き、でも、また悩む・・・。

そんな繰り返しだと聞きます。

その時代の人であるのか、話さないで自分の中で処理・解決しようとしている様に見えます。

話す相手がいない、最後まで聞いてもらえない、直ぐに解決へ導こうとする風潮についていけない様に見えます。

でも、キッカケを作り、話し始め、話し終わると、穏やかな顔になった様に見えます。

聞いてもらうこと、傾聴することは、とても大事なことであると受け止める瞬間です。

その他、解決しないかも知れませんが、解決方法のひとつとして、日記の様に書いてみることを提案しています。

書きっぱなしでもいい、読み返してもいい、表現することが大事だと　お話ししています。


北海道神宮の境内、木造建築美に惹かれます。

【こどもの日】平和で健やかに・・・

札幌は、桜色と鯉のぼりが目立ちます。

親として、子供に何ができるか考えます。

できるだけ褒めること。

ルール・マナーを理解してもらうために、手本・見本になること。

年を取る事に、若かった頃よりは余裕を持って接することが出来ていると、振り返っていますが・・・　なかなか難しいものです。

万一の時と将来の資産形成のために、備える事も叶えられました。

子供の夢が叶えられる様に、平和で穏やかに健やかである様に願っています。


鯉のぼり @札幌市役所　@北海道神宮です。

【健康ニュース】過労を防ぐために休む！ 北海道神宮は、花見客で一杯！

ティーペック社の健康ニュースの引用です。

ストレス社会の中で、私達は生真面目な性格から無自覚のまま疲労を抱え、頑張って家事・仕事をこなし、疲労が蓄積して行き、一歩間違うと命に係わる過労になってしまいます。

なかなか休むことが出来ない会社環境も問題で、休める環境づくりが課題です。

休む事は、労働者の権利ですし、さぼる事ではありません。

一方、個人として、どう休むか　を真剣に考えて実践することが大切です。

そして、休めたら、じっとしていないで、自然の中や、いつもと違う別の環境に身を置くことで、疲労回復・リフレッシュできるそうです。

私の場合は、ゴルフです。

自然相手に、自分に向き合える良い時間であると感じて、楽しんでいます。

少しでも工夫して、ご自分を守っていただきたいと考えて、健康ニュースを発信しています。


北海道神宮は、花見客で一杯でした♪

【健康アドバイス】抗酸化物質でアンチエイジング！ 札幌の街は桜色～♪

当社は、健康＋健康経営アドバイスも推進しています。

その一例として、抗酸化物質を食べて老化を遅らせて、病気を未然に防ぐことができます。

抗酸化作用のある食品としては、ビタミンA/C/E、カロテノイド、ポリフェノールがあります。

ビタミンA：　人参、モロヘイヤ、春菊など。

ビタミンC：　柑橘類、ブロッコリー、ほうれん草など。

ビタミンE：　アーモンド、かぼちゃ、アボガドなど。

カロテノイド：　トマト、スイカ、ミカン、唐辛子、赤ピーマンなど。

ポリフェノール：　ブルーベリー、緑茶、ココアなど。

私達は、これらの反対に活性酸素が増えるストレス、紫外線、喫煙、飲酒、激しい運動などの社会習慣の中で生活しているため、なかなか止められません。

必ず行う食事から気を使っていきたいものです。


今年も、札幌の街は桜色になりました♪